Philosophie
„Start where you are. Use what you have. Do what you can.“
Man kann immer und überall stärker, beweglicher und fitter werden und dadurch seinen individuellen Zielen Schritt für Schritt näherkommen. Das Training wird anhand deiner Ausrüstung, Präferenzen und Möglichkeiten angepasst. Beim Personal Training in Thun trainieren wir zusammen mit dem eigenen Körpergewicht, Zusatzgewichten und anderem Trainingsequipment. Doch auch zuhause lässt sich mit minimaler Ausrüstung und dem eigenen Körpergewicht schon ein herausragender Fortschritt und eine starke und bewegliche Konstitution erreichen.
Werte
Leidenschaft
Folge deinen Leidenschaften und investiere Zeit in sie. Nutze das Training, um deine physischen und psychischen Grenzen zu erweitern und jene Momente auf dem Bike, beim Wandern, mit der Familie beim Spielen, beim Musizieren, oder was auch immer bei dir ein Kribbeln auslöst, noch mehr auskosten zu können.
Prozess
Ich glaube an Progression und dass man alles erreichen kann, jedoch benötigt es Zeit und Konstanz. Der Prozess ist das Ziel. Und Training sollte dich immer bis ins hohe Alter begleiten und dir einen Mehrwert bieten. Zähneputzen hört man ja nach 4 Wochen auch nicht wieder auf.
Kommunikation
Eine erfolgreiche Zusammenarbeit lebt von guter und offener Kommunikation. Sag ehrlich was dir gefällt, aber nimm auch kein Blatt vor den Mund, wenn dir etwas nicht passt. Nur so können wir uns gemeinsam weiterentwickeln.
Aktion
Motivation kannst du dir vorstellen wie das Meer. Motivation trägt oftmals ein Wellenmuster in sich, sprich manchmal ist diese zu 100% vorhanden und an anderen Tagen weniger und manchmal gar nicht, wie bei einer Ebbe. Daher setze eher auf Aktion und nutze das Momentum. Beginne im Hier und Jetzt und arbeite konstant an deinen Zielen. Dann wird die Motivation auch eine regelmässige Begleiterscheinung werden.